Здоровье

Силовой тренинг - важная часть занятий фитнесом, направленная на укрепление мышц, повышение выносливости и общего физического состояния. Однако, при некорректном подходе, тренировки могут стать источником утомления и даже привести к переутомлению. Однако существуют эффективные советы и техники, как избежать утомления во время силового тренинга и обеспечить максимальные результаты. Именно такими принципами руководствуются профессиональные спортсмены, за соревнованиями с участием которых следят миллионы фанатов, а многие из них еще и заключают пари на победителей.

Силовой тренинг – это не только способ улучшить физическую форму, но и важная часть здорового образа жизни. Однако после достижения возраста 40 лет, наш организм начинает изменяться, и это требует некоторых коррекций в тренировочном процессе. Какие изменения стоит внести в силовой тренинг после 40 лет, чтобы получить максимальную пользу и минимизировать риски?

С момента незаконной установки контрольно-пропускного пункта в Лачинском коридоре Азербайджан, вопреки решениям международного суда, постоянно запрещает передвижение даже автомобилям Международного комитета Красного Креста, включая эвакуацию людей по медицинским показаниям. Об этом в своем микроблоге в Twitter написала пресс-секретарь МИД РА Ани Бадалян.

4 июля министр иностранных дел Республики Арцах Сергей Газарян принял участие в благотворительном концерте под названием «Вместе мы можем   больше во имя Арцаха», организованном Государственным симфоническим оркестром Армении и Инициативой гуманитарной поддержки Арцаху, прошедшем в рамках 6-го Международного медицинского конгресса Армении (6-8 июля). Выручка от продажи билетов будет передана Постоянному представительству Республики Арцах в Республике Армения с целью оплаты расходов на лечение арцахских детей с серьёзными проблемами со здоровьем.

31 декабря Фонд развития и поддержки русско-армянских гуманитарных инициатив «Наследие и Прогресс» организовал в Армении новогодний вечер для солдат реабилитационного центра «Дом Солдата». 

Военные врачи медицинского отряда российского миротворческого контингента провели гуманитарно-медицинский рейд в высокогорный отдаленный населенный пункт Чанкатаг, Мардакертского района, Нагорного Карабаха для оказания квалифицированной медицинской помощи местным жителям, беженцам и вынужденным переселенцам.

В конце сентября прошлого года в Армении был открыт первый детский хоспис. Строительство педиатрической клиники паллиативной помощи было инициировано и профинансировано благотворительным фондом City of Smile (Город улыбок – Прим. ред.). Исполнительный директор фонда Эстер Демирчян рассказала о том, как реализовывалась идея, на какой опыт опирались сотрудники и врачи, и что сейчас происходит в отделении.

Лекция, с которой выступил перед собравшимися адвокат Киракосян, была посвящена теме борьбы с эпидемиями в истории Армении силой права. Лектор привёл широкую палитру фактов о массовых заболеваниях в жизни разных стран и народов, начиная с раннехристианского периода, тем самым обосновав контекст, в котором был написан Судебник малоизвестного армянского юриста ХI века Давида Гандзакеци, также известного как Давид сын Алавика. Его Судебник был посвящён мерам чистоты нравов и бытовой санитарии в условиях, когда страну охватили страшная эпидемия оспы и сокрушительные набеги полчищ турок-сельджуков, приведшие страну в состояние массового голода и антисанитарии. 

 Новая партия антиковидной вакцины “Спутник-V” российского производства поступила в Армению в четверг, 14 октября.

"Нам надо понять реальность, выйти из образа жертвы", - отмечает в интервью "ГА" психолог Карине НАЛЧАДЖЯН.