Спорт

Силовой тренинг - важная часть занятий фитнесом, направленная на укрепление мышц, повышение выносливости и общего физического состояния. Однако, при некорректном подходе, тренировки могут стать источником утомления и даже привести к переутомлению. Однако существуют эффективные советы и техники, как избежать утомления во время силового тренинга и обеспечить максимальные результаты. Именно такими принципами руководствуются профессиональные спортсмены, за соревнованиями с участием которых следят миллионы фанатов, а многие из них еще и заключают пари на победителей.

«Ливерпуль» сделал еще один важный шаг к тому, чтобы снова побороться за трофеи. В прошлом сезоне стало до боли ясно, что «красным» необходимо перестроить всю свою полузащиту, но сейчас они уже на пути к тому, чтобы сделать именно это – и примерно за ту же цену, что «Реалу» обошелся переход Джуда Беллингема.

Телефонный разговор с Симоне Индзаги убедил Генриха согласиться на предложение «Интера». Той роли, которую он исполнял в лучшие сезоны в «Роме», здесь ему дать не смогли, но и сам игрок с годами почувствовал потребность действовать глубже, чем раньше. Вместе с Мхитаряном «нерадзурри» считаются одним из претендентов на скудетто.

Силовой тренинг – это не только способ улучшить физическую форму, но и важная часть здорового образа жизни. Однако после достижения возраста 40 лет, наш организм начинает изменяться, и это требует некоторых коррекций в тренировочном процессе. Какие изменения стоит внести в силовой тренинг после 40 лет, чтобы получить максимальную пользу и минимизировать риски?

Из феноменального состава «Шахтера» Мирчи Луческу начала 2010-х на высоком уровне осталось не так много игроков, но Генрих в свои 34 впервые сыграл в финале ЛЧ и сумел стать одним из основных футболистов миланского «Интера».

Спортсмен, представляющий Армению на юношеском чемпионате мира по самбо Мгер Оганян, победил азербайджанского спортсмена в финальном поединке по борьбе и стал чемпионом мира чемпион. 

Как передает Арменпресс, об этом сообщает Федерация самбо Армении.

Турецкие пользователи празднуют «победу» в соцсетях.
3-4-летняя девочка, которая по указанию родителя отказалась держать за руку армянского футболиста при выходе на поле вместе с армянскими футболистами,  была объявлена турецкими пользователями соцсетей​​национальным героем.
Многие из турецких пользователей считают это победой над армянами, некоторые утверждают, что 3-летняя девочка отстояла честь турок. Среди этих забавных комментариев есть и адекватные турецкие пользователи, которым смешно от того, что подобный эпизод можно представить как героический. 

В возрасте 94 лет скончался трехкратный олимпийский чемпион, четырехкратный чемпион мира и двукратный чемпион Европы по спортивной гимнастике Альберт Азарян.

Всегда удивляет, когда человек соединяет в себе таланты в разных областях знаний. Это помогает ему раскрыться в полной мере. Удивительным образом это удалось сделать известному дипломату, общественному деятелю и политику Ашоту Зарэевичу Мелик-Шахназаряну. Трудно переоценить его вклад в развитие Армении и СССР в целом. Он успешно совмещал дипломатическую службу с интересом к спорту, являясь его идейным сторонником и пропагандистом. Кроме того, был настоящим полиглотом: владел русским, армянским, французским, испанским и английским языками.

"Призываю Организацию Объединенных Наций и цивилизованный мир вмешаться. Откройте Лачинский коридор" - боксер Артур Абрахам.